3 KYU PAS ZIELONY

 

Polscy medaliści olimpijscy:

Antoni Zajkowski – srebrny medal, Monachium 1972

Marian Tałaj – brązowy medal, Montreal 1976

Janusz Pawłowski – brązowy medal, Moskwa 1980, srebrny medal, Seul 1988

Waldemar Legień – złoty medal, Seul 1988, złoty medal, Barcelona 1992

Paweł Nastula – złoty medal, Atlanta 1996

Aneta Szczepańska – srebrny medal, Atlanta 1996

 

NAGE WAZA

Harai Tsurikomi Ashi

Uki Otoshi

Ushiro Goshi

Tani Otoshi

 

KATAME WAZA

Ude Hishigi Ude Gatame

Ude Hishigi Hiza Gatame

Ude Hishigi Waki Gatame

Kata Ha Jime

Tsukkomi Jime

Sankaku Jime