PODSTAWOWE INFORMACJE NA EGZAMINIE

 

1. HISTORIA I ZASADY JUDO

Judo pochodzi z Japonii. Powstało pod koniec XIX wieku. Judo wywodzi się z ju-jitsu, a jego twórcą jest profesor Jigoro Kano [Dżigoro Kano].

Dosłownie judo oznacza „łagodną drogę”. Pierwszą i najsławniejszą szkołą judo jest KODOKAN, który ma swoją siedzibę w Tokio.

 

2. ZASADY JUDO

 I-Ustąp aby zwyciężyć

Jeśli mocniejszy przeciwnik mnie popchnie, na pewno upadnę do tyłu, nawet jeśli zaprę się ze wszystkich sił. Jeśli natomiast w momencie pchnięcia ustąpię i wykorzystam utratę równowagi przez przeciwnika do wykonania własnej techniki to mam szansę na pokonanie go.

II-Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku

Zasada ta opisuje dobór właściwego sposobu (techniki) do określonej sytuacji, polega

ona na optymalizacji naszych działań. Gdy jesteś pchany ciągnij, gdy jesteś ciągnięty pchaj.

III-Przez czynienie dobra nawzajem do dobra ogólnego

Ta zasada mówi o szlachetnych założeniach filozofii judo, zabrania używać judo poza

treningiem lub walką sportową z wyjątkiem obrony koniecznej. Mówi o dbaniu i odpowiedzialności za współćwiczących.

 

3. WIĄZANIE PASA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

4. UKEMI- PADY (nazyw plus wykonanie)

KOHO-UKEMI – pad w tył

YOKO-UKEMI – pad w bok/na bok

ZEMPO-KAITEN-UKEMI – pad w przód z przewrotem

MAE-UKEMI – pad w przód (bez przewrotu)

 

5. POJĘCIA

Podczas walki:

-ippon (kończący walkę, najwyższy)

- waza-ari (niższy punkt)

- shido- kara

HANSOKU-MAKE- dyskwalifikacja

OSAEKOMI (czyt. Osajkomi) – trzymanie

TOKETA – wyjście, uwolnienie się z trzymania

HAJIME – start, początek w judo, naprzód

MATE – stop

SORE-MADE – koniec walki

HANTEI – orzeczenie, werdykt, decyzja (sędziowska)

WAŻNE POJĘCIA

RANDORI – walki treningowe

Ne-waza –walka w parterze, niskiej pozycji

Tachi-waza (czyt. Taczi łaza) – walka w pozycji stojącej

TATAMI-mata

DOJO- sala treningowa

TORI- osoba wykonująca ćwiczenie (osoba rzucająca)

UKE- partner do ćwiczeń (osoba rzucana)

 

6. UKŁONY-REI

TACHI-REI – ukłon w pozycji wysokiej

ZA-REI – ukłon w pozycji niskiej

 

7. CZĘŚCI JUDOGI

Spodnie – ZUBON

Bluza – KEIKOGI

Pas – OBI

 

8. LICZEBNIKI

 

1 – ichi (iczi) 6 – roku (roku)

2 – ni (ni) 7 – shichi (sici)

3 – san (san) 8 – haich (haci)

4 – shi (si) 9 – ku (kju)

5 – go (go) 10 – ju (dziu)